運動は週末だけでもok

運動は週末だけでも260以上の病気のリスクを下げる

週末の1日もしくは2日に150時間以上の運動をすると

全体に分散させた人と同じくらいの運動効果がある

糖尿病、高血圧、精神疾患を含む２００以上の病気のリスク

が減っていた