ポートフォリオダイエット

ポートフォリオダイエットはコレステロールを下げる食事法

心血管疾患のリスクを軽減する

ー大豆、豆腐、そのほかの豆類の植物性タンパク質

ーオーツ麦、大麦、ベリー類、りんご、柑橘類など粘性のある植物繊維を含む食品

ーナッツ

ーヨーグルトなどコレステロールの吸収を抑える植物ステロール

美味しそうな食材ばかりです